superMAMAfit- nimm dein Baby mit - Präventionskurs*
Aufbaukurs nach der Rückbildung - mit oder ohne Baby
Der Kurs ist für Frauen (Mütter) gedacht, die eine aktive Lebensweise erlernen wollen. Viele Frauen vernachlässigen nach der Geburt und in den ersten Lebensjahren ihre eigene Gesundheit, dabei wünschen sich Frauen einen festen Bauch nach der Schwangerschaft, einen stabilen Rücken zum Babytragen und einen starken Beckenboden für eine aufrechte Haltung.Hier stärkst du deinen Körper sanft, ganz ohne Druck mit ausgewählten Übungen. Die Kombination aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnungsübungen macht Spaß und sorgt für ein optimales Rundum-Programm. Durch den Mix aus Kraft- und Ausdauereinheiten wird der gesamte Körper trainiert und das Herz-Kreislauf-System aktiv verbessert. Wertvolle Alltagstipps und Haltungsschulung runden das Kursprogramm ab. In angenehmer Atmosphäre mit Gleichgesinnten zu trainieren, schafft neue Ansichten und öffnet einem den nötigen Weitblick, um auch in stressigen Alltagssituationen gelassen zu reagieren.
📍 Ort: Mehrgenerationenhaus Courage e.V., Ernst-Moritz-Arndt-Str. 14, 21629 Neu Wulmstorf
🕒 Kurszeit: Freitags, 10:00 –11:00 Uhr, Babies sowie Kleinkinder können mitgebracht werden, bitte um Information bei Anmeldung
📅 Dauer: 8 Einheiten – zertifiziert nach §20 SGB V
💶 Kostenerstattung: Es handelt sich um meinen von der ZPP zertifizierten Präventionskurs, der durch Ihre Krankenkassen bezuschusst oder erstattet werden kann. Voraussetzung ist eine Teilnahme von mindestens 80% an den vereinbarten Terminen.
Kurs ID: KU-BE-SMNS1D
der Kurs entfällt am 27.03 und am 03.04
- 1 Kurstermin
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Xenia Baldaser
Inhaber